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1 mars 2011 2 01 /03 /mars /2011 18:49
l'automne en Vermont    Préparation Physique
 
Nous vous avons parlé de la préparation de nos projets 2011. Si sur le papier ou l’ordinateur tout semble possible, si les étapes sont prévues en fonction de certains critères, tels l’âge et les petits problèmes de santé, il faut surtout se préparer physiquement.
  Bien sûr, il n’est pas question de faire un plan d’entrainement comme certains qui se prennent pour des cyclosportifs plus que pour des cyclotouristes.
 
Toutefois, en prenant certaines précautions et en suivant quelques règles simples, vous pourrez être au top pour les belles balades de printemps.
 Pour cela, j’ai trouvé un petit texte réalisé par le conseiller technique national de la FFCT, Jean-Michel Richefort, que je vous propose de lire et de mettre en application.
  Reprendre le Vélo                                      
               
 

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